Stress & Performance. Che cosa stai chiamando stress, e quanto ti sta costando.
«Devi imparare a gestire lo stress» è un consiglio che non dice niente. Stress è una parola sola per cose diverse: una scadenza, un conflitto aperto, la sensazione di perdere il controllo. Qui misuriamo il tuo, guardiamo come vivi (sonno, ritmi, recupero, carico) e scegliamo la prima leva. Con un piano scritto.
È per te se
- lo stress è diventato il tuo stato normale
- hai provato la ricetta generica: sollievo sì, cambiamento no
- vuoi capire quanto carburante ti resta, prima che sia il corpo a dirtelo
Non è per te se
- sei già in un burnout conclamato: prima serve un medico
- cerchi una tecnica per «stare calmo sempre»
Come funziona
- Prima
Test ed esercizi
«Che cosa chiami stress?»: tre esercizi per distinguere pressione, conflitto e perdita di controllo. Poi i test validati e il questionario sullo stile di vita. Circa venti minuti.
- Durante
La consulenza
Leggiamo insieme i risultati: che cosa stai chiamando stress, quanto ti sta costando, quale leva usare per prima, quando e perché.
- Dopo
Il piano scritto
La prima leva, le abitudini da cambiare e i segnali da tenere d'occhio. Se serve un lavoro più profondo, te lo dico.
Cosa ricevi, con certezza
Ti garantisco gli strumenti e il metodo, non un risultato clinico: quello dipende da te, e dal tuo punto di partenza.
- indicatori validati, ripetibili tra qualche mese per confrontare
- una lettura del tuo stile di vita, non un modulo generico
- un piano scritto, con una prima leva sola
Una domanda prima di scegliere? Scrivici a info@teramadre.com: rispondiamo entro 24 ore lavorative.
ScriviciIl passo dopo
Lo stress è solo il sintomo?
Quando lo stress nasce da un problema preciso che si ripete, MBS Agency lavora proprio su quello, con il mental coaching integrato.
Domande frequenti
Il test mi dice se ho il burnout?
No. È un'autovalutazione orientativa: misura benessere ed esaurimento con strumenti validati, ma non fa diagnosi. Se il quadro lo richiede, ti indico a chi rivolgerti.
E se poi voglio un percorso?
Se dal piano emerge un lavoro più profondo, ti propongo il percorso coerente: MBS Agency, se il tema è specifico, o il Mentoring.
È terapia?
No. È un percorso educativo e di coaching. Non sostituisce un percorso medico o psicoterapeutico: se emergono segnali che lo richiedono, te lo dico e ti indico a chi rivolgerti.
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